I fondamenti del benessere

La prima puntata è dedicata ai comportamenti che possono aiutarci a restare in salute/benessere, a quelle “regole” appunto che devono diventare abitudini quotidiane al fine di una vita più salutare e serena. Parliamo quindi di prevenzione, del nostro rapporto con il medico di medicina generale, dell’importanza di conoscere anche i servizi sanitari che il nostro territorio ci offre; facciamo il punto sull’alimentazione, che, se ben gestita, è lei stessa il miglior farmaco per molti disturbi e ci rende più forti anche nei confronti di malanni di stagione e virus; parleremo di movimento e attività fisica fondamentale per mantenerci sani e allontanare l’invecchiamento; vedremo infine come in tutto questo non vada trascurato l’aspetto psicologico